Équipe d’entraîneurs

Francis est le fondateur des clubs Capitale Natation et Capitale Triathlon. Les clubs totalisent à ce jour plus de 200 membres actifs.  Le fondement des clubs est simple, faire bouger les gens et être en mesure d’associer la pratique sportive au plaisir. Depuis 2012, il a suivi plusieurs formations, dont la plus récente, le Diplôme avancé en entrainement (DAE) de l’Institut national du sport (niveau 4). Passionné de cyclisme, de course et de natation, il a su, au fil des années, parfaire ses connaissances en suivant plusieurs formations telles que Puissance et capteur, interprétation et précision de l’UQTR.

Militaire retraité, il a évolué au sein des Forces canadiennes de 2002 à 2018. Son passage dans les armes de combos et  ses études en administration et finance à l’école d’administration des Forces canadiennes combinées à la rigueur et à l’exigence de ses huit ans au sein des armes de combat auront contribué à un équilibre exemplaire.

Fondateur du Triathlon Duchesnay, Francis Bachand a comme objectif de livrer un événement à saveur nationale dans la région de Québec. L’événement en est à sa septième édition et attire annuellement plus de 1000 triathloniens. Le Triathlon Duchesnay fait bonne figure en se voyant octroyer depuis trois ans le Championnat provincial et le titre d’événement qualitatif pour le Championnat du monde.

Au cours des huit dernières années, Francis aura eu la chance de se développer comme entraîneur au sein du projet Winnipeg, menant l’équipe du Québec aux Jeux du Canada. Il aura également été entraîneur à trois reprises aux Jeux du Québec en plus d’être entraîneur de l’équipe junior canadienne aux Championnats panaméricains 2017.

Grâce à une conjointe formidable tout aussi impliquée dans le club et à une grande fille de neuf ans, la famille Bachand-Lavallée met de l’avant un bel exemple de saines habitudes de vie et d’équilibre.

EXPÉRIENCE:

• Entraineur chef Condors Natation RSEQ 2018 – 2019 – 2020
• Entraîneur de l’Équipe canadienne junior Championnats panaméricains 2017
• Entraîneur de l’équipe des Jeux du Québec 2014 et 2016
• Entraîneur Institut national du sport pour le projet Winnipeg – Jeux du Canada
• Entraîneur camp d’entraînement Svartman Coaching
• Entraîneur camp performance Trois Temps Coaching
• Plus d’une trentaine de triathlons, dont 2 Ironman et 11 demi-Ironman

FORMATION:

• Gradué de l’institut national du sport (DAE) – Cohorte 2018/2019
• Certification PNCE en triathlon, compétition et développement
• Cours Puissance et capteur, interprétation et précision de l’UQTR
• Formation PNCE multisports, Introduction à la compétition (niveau 4)
• Instructeur Spinning Studio Cycle

Expérience 

• Entraineur de curling depuis 21ans, donc les 7 dernières pour former des équipes espoirs et les aider vers les compétitions élites
• Instructeur de voile 2002-2006
• Entraineur de natation formation aux adultes pour futur pompiers, policiers et marins 2004-2010
• Spécialiste en sauvetage Garde Côtière Canadienne 2006-2010
• Entraineur de natation compétition club NSH 2018-2019
• Sauveteur pour les athlètes en ski acrobatique (rampes d’eau) 2015-2022
• Entraineur Sports Capitale depuis l’été 2021

Formation

• PNCE 1 Natation
• PNCE 2 Curling (PNCE 3 en cours)
• PNCE 1 Voile 
• Triathlon à venir
• Sauveteur 
• Premiers soins avancés

Formation :

• Baccalauréat en intervention sportive en cours

À venir

Alyssia pratique le triathlon depuis l’âge de 12 ans, elle-même ancienne athlète du club Capitale Triathlon, elle fait son retour dans l’équipe mais cette fois-ci en tant qu’entraîneuse. Passionnée de sport depuis toujours, elle a été athlète dans des niveaux compétitifs dans plusieurs sports ; natation, ski de fond, triathlon, rugby, cross-country, athlétisme et biathlon.

Après quelques années au sein de la réserve de l’Armée Canadienne et en Technique Policière, elle trouve enfin ça voie à l’université en Intervention sportive. Ces expériences, ainsi que celle en tant qu’assistante coach en biathlon et cross-country lui ont permis de trouver sa vraie passion, le sport et plus précisément le coaching. Tout autant que développer une maturité et une ouverture d’esprit face aux défis qui peuvent se mettre sur son chemin. Vous la verrez toujours avec un sourire aux lèvres.

Expérience

• Triathlète depuis 2013, participation à une vingtaines de triathlon de distance sprint et olympique. Ainsi qu’un premier demi-Ironman à l’âge de 18 ans et un deuxième qui aura lieu durant l’été 2022.

Formation

En cours …

• Baccalauréat en intervention sportive de l’université Laval
• Entraîneur PNCE triathlon niveau 1, volet communautaire

Christian est responsable du volet de triathlon hors route (Xterra) du club. Il fait du triathlon une réelle passion. Ingénieur et père de deux enfants, il prône l’équilibre dans toutes les sphères de la vie d’un individu tout en intégrant le sport (approche holistique). Sa clientèle principale est constituée d’adultes et jeunes adultes voulant se dépasser et atteindre leurs objectifs, tout en conservant cet équilibre de vie.

FORMATION :

• Entraineur Niveau I PNCE (Niveau II en cours)
• Certification de Sauveteur National (aquatique piscine)
• Certificat de Premiers soins général et RCR/DEA-C
• Formation continue (Entraineur triathlon et Sauvetage aquatique)

Expérience :

• Plus de 50 triathlons en carrière
• Participation à deux Championnats du Monde (Ironman 70.3 et Xterra)
• Coupe du monde ITU-S3 en triathlon d’hiver (10e position)
• Participation à la Coupe du Monde Master en vélo de montagne
• Plusieurs Ironman 70.3 et trois Ironman
• Plusieurs triathlons XTERRA (Canada et USA)
• Gagnant Championnat du Québec et Coupe Québec 2003 en vélo de montagne (Master)
• Longue randonnée hivernale et expéditions en montagne (Mont Blanc, Mont Logan, etc.)

Bio à venir

Passionnée par les sports aquatiques depuis toute jeune et monitrice  de natation, de sauvetage, de premiers soins et coach de sauvetage sportif, j’ai donné de nombreux cours au fils des dernières années. Que ce soit dans le junior ou le senior, j’adore voir les gens donner le meilleur d’eux-mêmes, performer et apprendre continuellement.  

Présentement étudiante à l’université Laval en communication publique, je passe mes vacances d’hiver à faire du sauvetage à Hawaii et celles d’été à faire de la plongée sous-marine. J’ai aussi longtemps touché à la voile et j’adore encore nager dans les lacs et océans du Canada, des États-Unis et de la France.

Je me joins maintenant à Capital Triathlon afin de  vous partager mes connaissances et mes expériences, mais j’ai surtout très hâte de vous aider à atteindre vos objectifs et d’en apprendre davantage grâce à vous. 

Formations :

• Sauveteur National Piscine, Lac et Océans
• Sauveteur en eau vive – niveau II
• Formatrice de moniteur Récré’eau
• Monitrice en sauvetage
• Monitrice en premiers soins – anaphylaxie
• Rescue Diver PADI

• Expérience

  Passionnée de sports en tous genres, j’ai pratiqué et enseigné la gymnastique et la natation en début de carrière. J’ai aussi fait beaucoup de ski alpin. Puis je me suis mise au jogging et au vélo de route et de montagne avec les enfants. En 2012, j’ai participé à mon premier triathlon, entraînée par… moi-même! Et j’ai adoré ma course! En 2017, j’ai décidé d’intégrer Capitale Triathlon pour obtenir un encadrement et améliorer mes performances. Depuis, j’ai participé à plusieurs triathlons sprint, Swimrun, Xterra et courses en sentiers. J’ai aussi fait partie de quelques comités organisateurs de course, dont celui du XTerra Québec et du Triathlon Duchesnay.

   

  Motivation

  Ma motivation comme coach est d’amener les athlètes qui débutent en triathlon à croire en eux et en leur capacité à franchir la ligne d’arrivée d’une course. Je sais que s’inscrire pour la première fois dans un club où on côtoie des super athlètes et des Ironman peut être intimidant. J’aime accompagner les athlètes qui font leurs premiers pas dans notre beau sport pour qu’ils sentent qu’ils ont leur place, qu’ils soient motivés et confiants, peu importe leur objectif de temps ou de distance.

   

  Qualifications

  – Coach triathlon PNCE niveau 1

  – Cours de premiers soins, volet sportif

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