LA SESSION AUTOMNE ET LES OPTIONS CAPITALE NATATION

Août 26, 2021 | L'équipe d’entraîneurs

La session débutera le 20 septembre 2021 et se déroulera dans cinq bassins de Québec, selon 15 plages horaires variées.

 

UN VOLET JEUNESSE EN GRANDE SANTÉ

Le volet jeunesse est maintenant séparé en trois groupes, soit Mini : 6 à 9 ans, Jeunesse : 9 à 12 ans et Junior 12 à 17 ans. Évidemment, cela se veut un indicateur par âge mais il est ajusté selon les habiletés du jeune.

 

DU COACHING ADAPTÉ

La vision de coaching de Capitale Natation restera la même : deux entraîneurs présents, actifs et dynamiques lors des séances. Une analyse technique sera faite avec chacun des athlètes. Le temps investi par chacun est différent, les objectifs le sont aussi. Le travail de l’équipe d’entraineurs est basé sur l’athlète, et ce, en tout temps.

 

UNE OPTION TEST CLÉ

Cet hiver, nous organiserons une compétition optionnelle pour tous nos nageurs. Elle servira de motivation pour nos jeunes et nos adultes. Elle sera intra-muros et ne sera aucunement obligatoire.

Le club Capitale Natation, qui est maintenant fédéré, fêtera, en 2022, ses deux ans d’existence.  La structure et l’offre de service sont grandissantes!

Bonne session à tous!

Bonne saison!

 

LE NAGEUR AU CENTRE DES OBJECTIFS

La natation est un sport technique. Il ne faut pas penser que la simple répétition mènera à une exécution parfaite.
L’analyse vidéo des nageurs fait partie des outils de Capitale Natation. Chaque session, une vidéo est faite sous et sur l’eau avec chacun des athlètes. Une analyse complète leur est ensuite envoyée. Dans cette analyse, on ne fait pas que souligner les points à corriger. On place dans l’ordre les lacunes à travailler et on fournit des éducatifs à exécuter. La session de 13 semaines devient alors une possibilité d’amélioration non négligeable.

Des générations actives

« Peu importe le sport, il est très motivant que les parents et les enfants puissent s’entraîner ensemble, chacun dans son groupe. Le déplacement du parent devient alors efficace et doublement rentable. Pour un enfant, voir son parent s’entraîner et prioriser sa santé est marquant. L’apprentissage par l’exemple, vous connaissez? »

Pourquoi nager les quatre styles?

« Plusieurs se poseront assurément la question : si je veux être le plus spécifique possible, pourquoi je passerais du temps à apprendre la brasse, le dos crawlé ou même le papillon ?

Eh bien, la réponse est très simple. La natation est le sport le plus complexe techniquement des trois disciplines du triathlon. Il serait alors logique de penser que la compréhension d’un style de nage vienne si on ajoute du volume. « 

Pourquoi s’entraîner en groupe?

D’entrée de jeu, je répondrai : la motivation. En groupe, elle augmente significativement. Au-delà de cette motivation, tu as aussi un engagement sur l’horaire qui jouera inévitablement un rôle dans ta préparation.

Les volets scolaires

LE DÉVELOPPEMENT SCOLAIRE CHEZ CAPITALE NATATION, DU PRIMAIRE AU CÉGEP

Nous le savons tous, le cadre sportif scolaire est tellement important pour nos jeunes. À sa fondation, le club Capitale Natation avait comme objectif de proposer un cheminement scolaire complet, du primaire à l’université. C’est maintenant fait, et nous en sommes vraiment fiers.

La nouvelle ère des clubs de natation

L’époque où l’on nageait sans se poser de questions est révolue. Nous sommes à l’ère où les athlètes aiment approfondir leurs connaissances. L’analyse vidéo et les principes physiologiques sont de plus en plus importants pour eux. S’améliorer devrait être accessible à tous

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