L’ÉQUIPE, C’EST NOTRE FORCE

Juil 27, 2022 | Francis Bachand

rL’ÉQUIPE, C’EST NOTRE FORCE

Nous avons travaillé fort cet été afin de recruter et compléter une équipe solide et diversifiée.

La structure est maintenant faite et les entraîneurs seront encadrés par Jason Isbister, et ce, à chaque session de 13 semaines. Ancien entraîneur-chef de NSH natation et détenteur de son niveau 3 comme entraîneur avec la FNQ, Jason viendra structurer la périodisation et il s’assurera de la progression technique des sessions.

Nouvel entraîneur dans le club, Mehdi Ayoubi détient le record québécois sur le 50M libre. Point important, Mehdi tentera, sur son prochain cycle, de se qualifier pour les Jeux olympiques de 2024, à Paris. 

L’équipe d’entraîneurs déjà en place reste en poste et chacun aura des rôles bien précis au sein du club. Justine Audy-Servais, Geoffroy Gosselin, Aziz Rhiahi, Anthony Léveillé, Alyssia Hamel, Claude Faucher, Philippe Dumont, Camille Fournier-Paré, Fred Savoie et Dominique P-Fillion seront des prochaines sessions! Y’a même un nouveau que nous vous annoncerons… d’ici quelques jours!

La session d’automne est le bon moment pour cibler les faiblesses et se donner le temps de les travailler. Nous avons plusieurs améliorations dans l’horaire avec l’ajout des bassins Jean-Paul Nolin 3 matins semaine à 6h30, mais aussi, Valcartier un soir par semaine.

Encore cette année, il sera possible de se faire analyser par un entraîneur. L’analyse vidéo sera offerte une fois par session et elle se fera sur le logiciel Dartfish avec caméra sous l’eau.

Bon entraînement et bon travail technique!

Francis Bachand

Diplômé – DAE Institut National du sport

Président fondateur Sports Capitale

 

 

LE NAGEUR AU CENTRE DES OBJECTIFS

La natation est un sport technique. Il ne faut pas penser que la simple répétition mènera à une exécution parfaite.
L’analyse vidéo des nageurs fait partie des outils de Capitale Natation. Chaque session, une vidéo est faite sous et sur l’eau avec chacun des athlètes. Une analyse complète leur est ensuite envoyée. Dans cette analyse, on ne fait pas que souligner les points à corriger. On place dans l’ordre les lacunes à travailler et on fournit des éducatifs à exécuter. La session de 13 semaines devient alors une possibilité d’amélioration non négligeable.

Des générations actives

« Peu importe le sport, il est très motivant que les parents et les enfants puissent s’entraîner ensemble, chacun dans son groupe. Le déplacement du parent devient alors efficace et doublement rentable. Pour un enfant, voir son parent s’entraîner et prioriser sa santé est marquant. L’apprentissage par l’exemple, vous connaissez? »

Pourquoi nager les quatre styles?

« Plusieurs se poseront assurément la question : si je veux être le plus spécifique possible, pourquoi je passerais du temps à apprendre la brasse, le dos crawlé ou même le papillon ?

Eh bien, la réponse est très simple. La natation est le sport le plus complexe techniquement des trois disciplines du triathlon. Il serait alors logique de penser que la compréhension d’un style de nage vienne si on ajoute du volume. « 

LA SESSION AUTOMNE ET LES OPTIONS CAPITALE NATATION

La session débutera le 20 septembre 2021 et se déroulera dans cinq bassins de Québec, selon 15 plages horaires variées.

Pourquoi s’entraîner en groupe?

D’entrée de jeu, je répondrai : la motivation. En groupe, elle augmente significativement. Au-delà de cette motivation, tu as aussi un engagement sur l’horaire qui jouera inévitablement un rôle dans ta préparation.

Les volets scolaires

LE DÉVELOPPEMENT SCOLAIRE CHEZ CAPITALE NATATION, DU PRIMAIRE AU CÉGEP

Nous le savons tous, le cadre sportif scolaire est tellement important pour nos jeunes. À sa fondation, le club Capitale Natation avait comme objectif de proposer un cheminement scolaire complet, du primaire à l’université. C’est maintenant fait, et nous en sommes vraiment fiers.

La nouvelle ère des clubs de natation

L’époque où l’on nageait sans se poser de questions est révolue. Nous sommes à l’ère où les athlètes aiment approfondir leurs connaissances. L’analyse vidéo et les principes physiologiques sont de plus en plus importants pour eux. S’améliorer devrait être accessible à tous

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